【大愛探索周報】20170811 – 正念當下科學減壓

「一種自我覺察的過程,學習在當下覺察我們自己的經驗」,這正是正念減壓,在歐美行之有年,對於壓力跟焦慮的緩解有所幫助,本周大愛探索周報帶您認識正念。

一臺首播:週五 21:57 重播:週六 13:33 週一 09:20
二臺首播:週六 19:35 重播:週日 04:35/15:30
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